4 động tác tập cho đôi mắt
Động tác 1 — Liếc mắt qua trái, qua phải
Quý vị đưa hai bàn tay ra, dùng ba ngón thôi nha. Sau đó quý vị úp lên mắt quý vị nha — mà đừng có đè mạnh nha. Vì tôi sẽ chỉ quý vị liếc, nên khi quý vị đè mạnh là con mắt của quý vị bị mòn. Quý vị đè hờ thôi, để hờ hờ vậy thôi.
Sau đó quý vị liếc con mắt qua trái, qua phải nha. Liếc hai con mắt qua trái qua phải giùm tôi. Và quý vị để cảm nhận — cái bàn tay đè nhẹ của quý vị thì cảm thấy là nó đang dịch chuyển qua lại, qua trái phải trái phải nha.
Quý vị làm 1 phút nha — động tác liếc qua liếc lại 1 phút.
Động tác 2 — Xoay tròn con mắt
Sau đó quý vị cũng làm động tác úp hờ vậy. Nhưng quý vị xoay tròn con mắt nha. Quý vị hãy nghĩ rằng quý vị đang xoay tròn con mắt — giờ nó đang xoay thiệt đó.
Tôi có thể biểu diễn cho quý vị xem trên này nhưng mà thật sự thì nó mất hình ảnh của tôi — quý vị sẽ sợ hãi rồi chạy bỏ chạy á. Tại vì nó quay tròn. Lúc đầu quý vị quay nó không được tròn đâu. Nhưng sau một tuần lễ quý vị thử quay, mở ra quay rồi quay — điện thoại quý vị thấy nó quay quằn thấy ghê lắm ha. Tôi thì tôi không dám làm rồi, sợ quý vị chạy thôi. Tại mặt tôi thấy ghê quá mà về tôi còn quay nữa thì thôi — thấy ghê lắm, nó giống quỷ đó.
Thì quý vị xoay tròn cô bác nha. Nhớ là để hờ thôi nha — bàn tay không được đè nặng lên mí mắt nha. Đè nặng nó đâu có quay — để hờ ở ngoài thôi. Cách nó khoảng 1 ly — nghĩa là nó không hề đụng đó. Quý vị chỉ che thôi, đúng hơn là không có đụng nha. Cách 1 ly hiểu không? Hoặc vài ba mm gì đó — coi như là nó không hề đụng vô cái mí mắt này của quý vị.
Quý vị chỉ xoay thôi — đụng vô nó không có xoay đâu quý vị. Đụng vào nó giống như bạc đạn bị cọ cháy bạc đạn vậy.
Quý vị xoay vòng tròn theo chiều kim đồng hồ một hồi cho tôi. Sau đó quý vị quay ngược trở lại cho tôi — quay ngược chiều kim đồng hồ. Quý vị hãy tưởng tượng quý vị đang quay thật sự — và thật sự là nó đang quay thật sự.
Động tác 3 — Xoa tay hơ mắt
Sau khi làm những động tác đó rồi — liếc nè, quay kim đồng hồ nè, quay ngược kim đồng hồ nè — thì bắt đầu quý vị xoa hai bàn tay với nhau. Hãy xoa cho nó nóng lên rồi quý vị úp vô. Quý vị cảm nhận hơi nóng nó đang lan tỏa trong đôi mắt của quý vị nha. Đây là động tác thứ ba.
Quý vị làm 10 lần, hay 12 lần, hay 15 lần gì đó cho tôi nè. Sau đó quý vị kéo ra — vừa hâm vừa nóng, quý vị vừa kéo nhẹ thôi, kéo nhẹ qua.
Động tác 4 — Vuốt mi mắt và sống mũi
Động tác thứ tư là quý vị vuốt mi mắt cho tôi. Dùng hai ngón tay trỏ quý vị vuốt về cho tôi.
Dạy em bé — lúc đầu quý vị làm cho nó, bắt nó liếc thôi. Quý vị dùng cái tay làm — sau đó nếu nó được 10 tuổi, 12, 15 tuổi thì nó sẽ biết điều đó và nó sẽ tự làm.
Sau đó quý vị vuốt hai cánh mũi cho tôi.
Và bốn động tác này là kết thúc bài tập.
Kết quả sau khi tập
Sau đó quý vị hãy dở một mảnh giấy ra — quý vị nhìn á, ồ nó nét như Sony luôn á, nó bén như iPhone luôn. Chỉ một lần thôi quý vị đã cảm thấy được cái giá trị của nó — chỉ một lần thôi.
Tuy nhiên vì nó là một bài tập kéo dài sức khỏe và nó mang tính chữa bệnh nên:
- Sáng — thức dậy, trước khi vệ sinh, làm một lần.
- Tối — gần ngủ, làm một lần.
Các bạn sẽ có những giấc ngủ ngon hơn và ánh mắt bạn sẽ sắc bén như dao cạo.
Những người đẹp của tôi — khi các bạn luyện bài tập liếc mắt và đảo con mắt này thì sau này các bạn nhìn chai á, chỉ một ánh nhìn của các bạn thôi thì chắc các chàng cũng đã chạy mất giáp. Ủa lộn — các chàng sẽ bu trở lại bạn vì ánh mắt đa tình sắc bén giờ đây. Quý luật thầy mắt được.
Không đẹp nhưng mà nó quý luật.
Lời kết
Xin chào các bạn. Chúc các bạn thành công. Nhớ dạy cho con nít đi — nó bị cận nhiều quá rồi. Còn các bạn thì bị lão thị quá.
Và nhớ sau khi những bài tập của tôi thì tôi khuyên các bạn đừng coi quá 180 giây nha.
Xin chào.
FB Tam Nguyen – 100010439894310
https://www.facebook.com/reel/1587355855949439
Fdsa
- 1
- 2
