Hít sâu thở chậm
Máu thẫm ô xy
Sẽ ăn ít đi
Dạ dày bớt mệt!
Ko lo tiền hết
Chỉ cần gạo thôi
Gạo lứt tuyệt vời
Ngọc trời – sự sống
Thêm chút đậu phộng
Đậu đen, đậu gà
Đậu tây, đậu ta
Đậu gì cũng được
Đậu phải ngâm trước
Cho nở thật căng,
Gạo 8 – 9 phần
Đậu thì phần ít
Lứt dẻo ngâm ít
Lứt khô ngâm lâu,
Lứt trắng, lứt nâu
Tím, đen, vàng, đỏ
Ăn rồi tự tỏ
Soi rõ thân mình
Khi đi vệ sinh
Dễ dàng là hợp
Nếu bị đau khớp
Nên ăn gạo khô,
Gạo dẻo ngon ơ
Nhưng làm thân bệnh.
Già, mệt ăn cháo
Trẻ, khỏe ăn cơm
Với chút nước tương
Canh rau củ quả
Ko ăn nhanh quá
Nhai chầm chậm thôi
Nhai chậm rất lời
Vì thân, tâm khỏe
Sự sống thật dễ
Có gì khó đâu
Bởi vì mong cầu
Nên nhiều phiền toái
Kinh tế suy thoái
Có gì đáng lo
Cơm lứt, đậu kho
Ngủ khò sung sướng.
Nguồn: Sống Vui Khỏe Club
